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Il y a 6 heures · Privilégier un dîner équilibré. Un repas équilibré comprend des légumes, une source de protéines et des féculents pour apporter l'énergie nécessaire à notre corps pendant la nuit. Il est aussi important de ne pas manger trop copieusement : une assiette trop chargée peut alourdir votre estomac et perturber votre sommeil.
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