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Il y a 8 heures · Jeûne 16/8 : jeûner pendant 16 heures et manger pendant une fenêtre de 8 heures. Jeûne 5:2 : manger normalement cinq jours par semaine et réduire considérablement les calories les deux autres jours. Jeûne un jour sur deux : alterner entre des jours de consommation normale et des jours de jeûne.
Il y a 8 heures · Le jeûne alterné: Permet de jeûner un jour sur deux, soit en ne mangeant rien du tout, soit en consommant très peu de calories durant les jours de jeûne. Le Warrior Diet : Encourage le jeûne pendant 20 heures et la consommation d’un grand repas le soir pendant une période de 4 heures.
