Résultats de recherche
Il y a 11 heures · Des tisanes pour bien dormir. Pour augmenter l’efficacité du remède, mieux vaut miser sur une association de plantes aux effets complémentaires. Mélanger à parts égales des sommités fleuries d’aubépine et de tilleu l, des feuilles de mélisse et de passiflore. Faire bouillir l’équivalent d’une grande tasse d’eau, puis couper ...
On s'accorde généralement à dire que les adultes devraient dormir entre 7 et 9 heures par nuits. En-deçà de ce seuil, les problèmes de santé sont plus nombreux. En-deçà de ce seuil, les ...
Il y a 11 heures · La camomille, connue pour ses effets relaxants et sédatifs. La valériane, souvent utilisée pour traiter l’insomnie légère. La passiflore, dont les propriétés calmantes peuvent réduire l’anxiété. Le tilleul, qui aide à induire le sommeil de manière naturelle. La mélisse, idéale pour apaiser les tensions nerveuses.
12 août 2024 · Podcasts. Une idée dans la tête. Apprendre c’est bien, consolider c’est mieux. Thème de la semaine : Dormir, c’est aussi apprendre. Le sommeil est une période clé pour l’apprentissage : chaque nuit, et également pendant la sieste, notre cerveau rejoue les événements importants des jours précédents et consolide leur apprentissage.
Il y a 11 heures · Voici une technique de relaxation pour vous reposer sans dormir. Très en vogue, le NSDR (« No-Sleep Deep Rest ») est une technique de relaxation située à mi-chemin entre la méditation et l ...
Il y a 11 heures · Un exercice de mobilité de la tête avec une serviette. -En position debout ou assise, le dos droit, la nuque longue (menton parallèle au sol) et les épaules relâchées. -Prendre une serviette ...
Il y a 11 heures · Idem pour ShutEye qui permet aussi de jouer des sons relaxants pour s'endormir en douceur. Ces applications analysent en fait, grâce au micro de votre smartphone, vos activités la nuit et déterminent par conséquent la durée approximative de vos différentes phases de sommeil. Diapo : Vacances en famille : les bons réflexes zen. Sources ...
amazon.fr a été visité par plus de 1 million utilisateurs le mois dernier
Bonnes affaires sur les nuits debout sur Amazon. Petits prix sur nuits debout. Livraison gratuite (voir cond.)
