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Entraînement complet, facile à mettre en place, le cross training séduit de plus en plus. De 7 à 77 ans, nul besoin d’être un sportif aguerri pour s'y mettre ! Le Cross Training offre de multiples possibilités pour améliorer sa condition physique, quel que soit son niveau de base.
4 juin 2020 · Programme Cross Training du Team Fitadium. Le cross training est une méthode d’entrainement complète que l’on peut pratiquer librement chez soi, même sans matériel ni moyens. C’est un entrainement idéal pour faire ses premiers pas en musculation, sans frais et avec un grand nombre de combinaisons.
Le cross training est un entraînement fonctionnel qui va solliciter l’ensemble des muscles de votre corps grâce à des méthodes croisées exercées en hautes intensités. C’est la méthode idéale si vous souhaitez être plus fort et plus musclé ou encore si vous voulez compléter les entraînements de votre sport.
22 janv. 2021 · Le cross training est un sport pluridisciplinaire. La méthode qui lui est dédiée vise à améliorer dix capacités physiques fondamentales. Chaque séance de cross training permet donc de cibler plusieurs capacités simultanément. Un personal trainer diplômé vous propose ici 3 séances différentes, à réaliser dans la semaine.
26 juin 2023 · Le cross training est un programme d'entraînement qui combine en une séance des exercices de gymnastique et fitness, de musculation et de cardio. Le but du cross training est de faire mouvoir le corps pour reproduire différents gestes du quotidien par le biais de matériels de sport spécifiques.
Découvrez notre guide complet sur le Cross-Training pour booster votre forme physique ! Techniques, bénéfices, équipements et conseils d'experts : tout pour exceller.
Rejoignez l'univers du cross training et découvrez une discipline ultra-complète qui développera votre endurance, votre force et votre souplesse.
