Résultats de recherche
27 déc. 2015 · Nuit blanche : buvez beaucoup d’eau. La consommation d’eau recommandée est de 1,5L par jour. Or, cette quantité est d’autant plus conseillée que les nuits mouvementées et en particulier ...
21 nov. 2023 · La nuit blanche : Un risque pour la santé. À l’opposé, la privation de sommeil, même pour une seule nuit, peut avoir des conséquences notables. Elle affecte notre humeur, notre capacité de concentration, et notre performance cognitive. De plus, des études ont montré que les nuits blanches peuvent augmenter le risque de maladies ...
16 juin 2023 · Pas de panique : personne ne vous demandera de courir un marathon après une nuit blanche ! Une simple marche d’une vingtaine de minutes contribue à une amélioration de l'éveil diurne.
13 mai 2024 · Même si la nuit blanche était obligatoire pour les futurs chevaliers durant l'histoire médiévale, de nos jours, les nuits blanches trop récurrentes ne sont pas sans conséquence sur la santé. En effet, le manque de sommeil est néfaste pour l'organisme et le corps humain.
17 sept. 2023 · Pendant une nuit blanche, il vaut mieux faire deux siestes de 90 et de 30 minutes qu’une seule de 120 minutes pour diminuer la fatigue, la somnolence et améliorer la réactivité.
23 sept. 2023 · Les professionnels de la santé font partie des actifs les plus fréquemment concernés par le travail de nuit. Le secteur de la santé fonctionne en double rotation, c’est-à-dire que les ...
2 janv. 2024 · Avec le réveillon du nouvel an, une nuit blanche s’annonce. La première journée de l’année promet d’être longue et laborieuse. Notez bien ces quelques conseils pour la passer sans trop ...
